Cara melangsingkan tubuh

1. Gunakan Jeruk Nipis Untuk Melangsingkan Tubuh

     Jeruk nipis banyak mengandung antioksidan vitamin C yang tinggi dan mampu meyerap kalsium dan sel lemak yang ada ditubuh Anda. Cara menggunakan jeruk nipis untuk resep melangsingkan tubuh pun cukup mudah, Anda hanya perlu mengolah jeruk nipis menjadi Jus untuk di konsumsi.

2.Mengatur Pola Makan Sehat

    mengatur pola makan yang sehat agar tubuh anda tidak termuat oleh banyak lemak dan juga kalori yang berlebih, karena jika anda tidak dapat mengatur pola makan yang baik dan sehat maka kemungkinan anda langsing sangat kecil, bahkan anda justru dapat menambah gemuk.Pola makan yang baik sesuai anjuran adalah 3 kali dalam sehari dalam waktu yang berbeda.

3.Mengatur Porsi Makanan

     mengurangi porsi makanan secara bertahap jadi tubuh kita dapat beradaptasi dengan jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh, jangan langsung secara drastic mengurangi porsi makanan karena hal ini dapat mengakibatkan hal buruk bagi kesehatan anda sendiri.

4.Hindari Makanan Yang Mengandung Banyak Lemak Dan Kolestrol

     hindari makanan yang mengandung banyak lemak serta kolestrol karena jika anda terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kedua zat ini, kadar lemak anda juga akan naik sehingga badan akan semakin gemuk karena kadar lemak bertambah melalui makanan makanan tersebut.

5.Mengkonsumsi Sayur Hijau

     mengkonsumsi sayur sayuran hijau sebagai penutrisi tubuh anda serta membuat tubuh menjaid sehat. Anda dapat mengolah berbagai jenis sayur sayuran menjadi masakan yang anda sukai sehingga lebih menambah nafsu makan.

6. Olahraga Secara Teratur

     cara melangsingkan tubuh yang sangat dianjurkan oleh para Dokter yakni dengan berolahraga secara teratur setiap hari agar lemak yang berada di tubuh anda akan berikuran setiap harinya. Anda dapat melakukan berbagai macam jenis olahraga untuk membakar lemak yang berada didalam tubuh, maka berolahragalah secara rutin setiap hari.Namun perlu anda ketahui pula bahwa jangan memaksakan tubuh jika memang sudah tidak kuat lagi dalam melakukan olahraga karena dapat mengganggu kesehatan anda.


Sumber referensi : http://www.nitips.com/cara-cepat-melangsingkan-tubuh-secara-alami/

Manfaat Ketawa

Selamat pagi...!!
Hari ini saya akan memberikan manfaat ketawa.. :D

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik

1. Mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh.

2.Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda.

3. Tertawa menyediakan sarana pelepasan fisik dan emosional secara gratis, anda akan merasa dibersihkan setelah mengeluarkan tawa.

4. Mampu membentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.

5. Mengubah perspektif "ancaman" sebagai "tantangan" yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.

6. Membakar kalori tanpa disadari. Tahukah anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh.

7. Menyehatkan orang disekitar anda karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.

8. Orang yang optimis cenderung lebih sehat dan kebal akan penyakit dibandingkan orang pesimis karen mereka lebih mudah tertawa.

9. Dengan mental positif yang dimiliki, orang optimis memiliki kemungkinan besar berumur panjang karena selalu mengharap hal baik terjadi.

10. Dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Tahukah anda, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars.


Sumber Referensi : www.Akusehatku.com

Arti singkatan "Assalamualaikum warohmatullohi wabarokatuh" di pandangan islam

saya mau menyampaikan singkatan salam yang biasa di sms..


Inilah arti singkatan-singkatan salam yang biasa di sebutkan orang alay.
» As = Orang bodoh ; keledai
» Ass = pantat
» Askum = Celakalah kamu
» Assamu = racun
» Samlekum = Matilah kamu
» Salom/syalom= dari bahasa Ibrani untuk sesama kristen dan ada 263 kata di dalam kitab perjanjian lama dan perjanjian baru.
» Mikum = dari bahasa Ibrani Mari bercinta.

kita lihat isi surat Nabi Sulaiman dalam Al- Quran :
"Innahu min Sulaimana wa innahu Bismillahirohma anir rohiim 'ala ta'lu 'alayya wa'tunil muslimina tho'inalloha robbal 'aalamiin."

Salam pendek, salam sedang dan salam panjang telah dicontohkan oleh Nabi dan tidak merubah makna aslinya :
» Salam pendek :
"Assalamualaikum".
dengan 10 kebaikan.
» Salam sedang :
"Assalamualaikum warohmatulloh".
dengan 20 kebaikan.
» Salam panjang :
"Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh".
dengan kebaikan sempurna.

Setelah kita mengatahui arti artinya....
Jadi mulai sekarang kita gak usah menyingkat salam, Toh hanya mengetik gak buang uang kan...?

Semoga menambah pengetahuan anda tetang islami.

Sumber referensi : BapakRege.blogspot.com.

Misteri Danau Beko

       Danau Beko di Dukuh Apu, Desa Karangdawa, Kecamatan Margasari, Kabupaten Tegal, Jawa Tengah adalah Danau bekas galian C yang terisi air dan juga mendadak ramai di kunjungi. Danau Ini menjadi terkenal karena adanya berita 2 remaja tewas tenggelam di danau beko.

 Kedua korban tersebut yakni Mustofa (19), mahasiswa Universitas Pancasakti (UPS) Tegal, dan Amim (16) siswa kelas 2 SMK Maarif Slawi. Mereka merupakan warga Dukuh Bogasari, Desa Jembayat RT 01 / RW 11, Kecamatan Margasari.
   
      Ada 2 sebab sebab tenggelamnya 2 remaja tersebut :
1. Karena Tidak bisa berenang.
kedua korban awalnya bermain di lokasi kejadian bersama tiga orang temannya sekitar pukul 10.00 WIB. Puas bekeliling dan melihat-lihat pemandangan di sekitar lokasi, mereka kemudian memutuskan untuk berenang di danau.

Amim lebih dulu terjun ke danau bekas penambangan batu kapur itu. Saat itu, korban yang tak bisa berenang mengira kondisi air di danau dangkal. Padahal, kedalamannya mencapai sekitar 7 meter. Korban pun tenggelam dan berupaya ditolong oleh Mustofa yang melihat lebih dulu. Nahas, keduanya akhirnya justru sama-sama tenggelam dan akhirnya tewas di lokasi.

Korban di bawa ke puskesmas margasari dan di visum, setelah ada hasil ternyata korban kehabisan nafas dan banyak meminum air. dan juga di temukan cairan putih cukup banyak.

Menurut Penjaga setempat sudah di tuliskan "jangan berenang di sini"

2. Dan juga ada yang mengatakan kalau ada yang menariknya dia dari dasar danau Dan Meminta tumbal itu kata anak anak kecil :D (April Mop) Tapi kalo kalian percaya ya percayailah....

Itu lah karena kelalaian diri sendiri, Dan yang kita contoh ialah mustofa yang membantu temannya dan akhirnya tewas bersama sama. Kita hanya bisa mendoakan semoga di terima di sisinya .... "Amin"

Sekian Yang bisa saya sampaikan, Semoga menambah wawasan anda.!

 

   

Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak

Selamat Petang...!!!
Hari ini Saya mau berbagi wawasan yang mungkin anda akan mencobanya..

Tips untuk meningkatkan kecerdasan otak :

    1. Makan makanan yang bergizi.

     Mungkin anda sering memakan makanan yang kurang bergizi tinggi seperti Mie instan dll.

Hal ini mungkin anda semua sudah tau. Mungkin anda mencoba makanan yang bergizi seperti memakan ikan, daging, susu, gandum, dan ikan salmon yang kaya akan protein dan vitaminnya.

Walaupun harga makanan bergizi mahal tetapi, jika anda memang betul-betul ingin pintar pasti anda akan rela untuk kepintaran ini.

    2. Olahraga yang teratur.

     Olahraga memang banyak khasiatnya dari mulai menjaga kesehatan olahraga pun bisa meningkatkan kecerdasan otak. seperti olahraga catur dll. ini cara yang tidak menggunakan biaya.

   3. Mengerjakan Teka-Teki.

     Teka-teki memang mengasah otak seperti teka-teki silang dan permainan sudoku. ini adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kecerdasan otak. selain bermain kitapun mendapat manfaatnya.

   4. Istirahat yang cukup.

      Istirahat yang cukup membantu mengistirahatkan otak agar otak itu tidak berjalan terus yang bisa mengakibatkan stress.

   5. Belajar Fokus

     Seperti memanah dan melempar benda pada suatu titik yang di tentukan. Hal seperti itu akan meningkatkan kefokusan otak kita.

Hanya ada 5 tips yang saya berikan. Banyak sekali cara untuk menjadi pintar yang wajib di sertai beribadah dan berdoa itu awal dari menjadi anak pintar. Semoga yang saya sampaikan bisa menambah wawasan anda.!